သြားေခ်းကပ္မႈ ေျဖရွင္းေပးမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခု ရိွပါတယ္။ ခံသြားသန္႔ရွင္းေရးနဲ႔ ပတ္သက္လာရင္ သြားေခ်းတက္ျခင္းက အင္မတန္အျဖစ္မ်ားတဲ့ ျပသနာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕နည္းလမ္းေတြ အကုန္အက်မ်ားႏုိင္ေပမယ့္ သြားဆရာဝန္ဆီ ခ်ဥ္းကပ္စရာမလုိဘဲ လြယ္ကူသက္သာစြာ သြားေခ်းခြ်တ္ႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခု ရွာေဖြေတြ႔ရိွခဲ့ပါတယ္။က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ သြားနဲ႔ သြားဖုံးေတြ ပုိင္ဆုိင္လုိပါက ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရးက အေရးၾကီးအခန္းက႑တစ္ခုမွာ ပါဝင္ေၾကာင္း သိထားဖုိ႔ လိုပါတယ္။ ဥပမာ- သြားေၾကြကို ဂရုစိုက္မထိန္းသိမ္းဘူး သုိ႔မဟုတ္ သြားေခ်းေတြ မခြ်တ္ဘူးဆိုရင္ ဖူးေရာင္မႈျပသနာေတြ ျဖစ္ပြားပါလိမ့္မယ္။
လိုအပ္သည့္ပစၥည္းမ်ား·
ေရ ၂၅၀ မီလီလီတာ ·
သစ္ၾကားသီးခြံ ၄၀ ဂရမ္ လမ္းညႊန္းခ်က္ ပထမဆုံးလုပ္ရမွာက သစ္ၾကားသီးခြံကုိ ေရေႏြးနဲ႔ မိနစ္ ၂၀ ျပဳတ္ေပးရပါမယ္။ ျပီးေတာ့ သစ္ၾကားသီးခြံေတြကို ဖယ္ရွားရပါမယ္။ ျပီးေနာက္ ေရကို ေအးေအာင္ထားရပါမယ္။သြားတိုက္တံကို အဲဒီေပ်ာ္ဝင္ေရထဲ ၁၀မိနစ္စိမ္ျပီး သြားသန္႔စင္မႈ စလုပ္ရပါမယ္။ သြားတုိက္တံကို ေပ်ာ္ရည္ထဲ ရံဖန္ရံဖန္ နစ္ေပးဖုိ႔ လိုအပ္ပါတယ္။အက်ဳိးရလဒ္ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစရန္အတြက္ ဒီလုပ္ထုံးလုပ္နည္းအတုိင္း တစ္ေန႔ (၃)ၾကိမ္ ထပ္ခါထပ္ခါလုပ္ေပးပါ။ဘက္တီးရီးယားပိုး တုိက္ဖ်က္ေပးႏုိင္တဲ့ပစၥည္းေတြေၾကာင့္ သစ္ၾကားသီးခြံဟာ မလားအပ္တဲ့ သြားဂ်ဳိးေတြ ရွင္းလင္းေပးႏုိင္ပါတယ္။
Ref: Goodmorningcenter
No comments:
Post a Comment