အျမင္အာရံုၾကည္လင္ၿပီး ရႊန္းလဲ့တဲ့ မ်က္၀န္းတစ္စံု ပိုင္ဆိုင္ေစမယ့္ နည္းလမ္း

ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈရွိေစတဲ့ အရာေတြထဲမွာ မ်က္လံုးလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြထဲမွာ အႏုနယ္ဆံုး အစိတ္အပိုင္းဟာလည္း မ်က္လံုးပါပဲ။ တဖက္လူရဲ႕ အာရံုစိုက္မႈကို ရရွိေစႏိုင္မယ့္ အဓိကက်တဲ့ ပထမဆံုးအရာကလည္း မ်က္လံုးရဲ႕ အၾကည့္ျဖစ္တာေၾကာင့္ အျမင္အာရံုၾကည္လင္ျပတ္သားေနဖုိ႔လိုသလို ရႊန္းလဲ့ေတာက္ပတဲ့ မ်က္၀န္းတစ္စံု လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီလို မ်က္၀န္းတစ္စံုပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ အကူအညီေပးႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြ ရွိပါတယ္။ လိုက္လုပ္ၾကည့္ေပးေနာ္..

အျမင္အာရံုၾကည္လင္ေစဖို႔ မ်က္လံုးကို လြယ္ကူရိုးရွင္းတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြ ျပဳလုပ္ေပးလို႔ ရပါတယ္။ ပထမဆံုး မ်က္လံုးကို ျပဴးၾကည့္ျခင္း၊ မ်က္လံုးအိမ္ကို က်ယ္ႏိုင္သမွ် က်ယ္ေအာင္ျပဳလုပ္ၿပီး ၾကည့္ျခင္း၊ မ်က္စိအတင္းမွတ္တဲ့ပံုစံ ျပဳလုပ္ျခင္းနဲ႔ မ်က္ေတာင္ ပုတ္ခတ္ ပုတ္ခတ္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။ ဒါဟာ မ်က္စိကို သဘာ၀အတိုင္း ၾကည္လင္ေစၿပီး အျမင္အာရံုေကာင္းေစမယ့္ နည္းလမ္းပါပဲ။

မ်က္လံုးမွာ အစိုဓါတ္ ေလ်ာ့နည္းၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ဓါတ္မ်ားလာတာဟာ မ်က္လံုးရဲ႕ အေရာင္ေတာက္ပမႈကို အေႏွာင့္အယွက္ေပးပါတယ္။ မ်က္လံုးရဲ႕ အစိုဓါတ္ကို ထိန္းထားႏိုင္ေလ အေရာင္ေတာက္ပေလျဖစ္တာမုိ႔ TV အၾကည့္မ်ားျခင္း၊ ကြန္ပ်ဴတာအသံုးမ်ားျခင္းတို႔ကို ေရွာင္ရွားေပးပါ။ သခြားသီးကို အျပားအခ်ပ္ေလးလွွီးကာ ေရေဆးၿပီး မ်က္လံုးေပၚမွာ ကပ္ထားေပးပါ။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ျခင္းနဲ႔ အရည္ရႊမ္းတဲ့ အသီးအရြက္ေတြ စားေပးမယ္ဆိုရင္လည္း မ်က္လံုးကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီးသား ျဖစ္မွာပါ။

ဒီနည္းလမ္းေလး ျပဳလုပ္မယ္ဆိုရင္ အထူးသတိျပဳရမွာကေတာ့ လက္ရဲ႕သန္႔ရွင္းမႈပါပဲ။ မ်က္လံုးဟာ ႏုနယ္တာေၾကာင့္ မ်က္လံုးကို ထိမယ့္လက္ မသန္႔ရွင္းရင္ မ်က္စိနာတာနဲ႔ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားေတြ ၀င္ေရာက္တာမ်ိဳး ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္လံုးရဲ႕ တ၀ိုက္ကို ျဖည္းျဖည္းေလး လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ မ်က္ခံုးရိုးေလးကိုလည္း ႏွိပ္ေပးပါ။ တစ္ေန႔ကို တစ္ႀကိမ္ႏွိပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ အေရာင္ေတာက္ပလာမွာ ျဖစ္သလို အျမင္အာရံုလည္း ေကာင္းမြန္လာမွာပါ။

Ref: Top 10 Home Remedies

ၿဖိဳးျပည့္သူ(မိုမိုေလး)