အိပ္ တာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက သူတို႔ႏွစ္သက္တဲ့ပံုစံကို ေရြးၿပီး အိပ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အိပ္စက္တာဟာ တစ္ေန႔တာရဲ႕ ပင္ပန္း၊ ႏြမ္းနယ္မႈဒဏ္ေတြကို အေကာင္းဆံုး ျပန္လည္ ခြန္အားျဖည့္တင္းတဲ့ အားေဆးတစ္ခြက္ျဖစ္တာေၾကာင့္ နည္းမွန္၊ လမ္းမွန္နဲ႔သာ ေသာက္သံုးမယ္ဆိုရင္ ပိုၿပီး အာနိသင္ အစြမ္းထက္မွာပါ။ အိပ္စက္တာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ သုေတသီေတြရဲ႕ ေတြ႕ရွိမႈအရ ညာဘက္ ေစာင္းအိပ္တာထက္ ဘယ္ဘက္ ေစာင္းအိပ္တာဟာ က်န္းမာေရး႐ႈေထာင့္အရ ပိုၿပီး နည္းလမ္းမွန္ကန္ၿပီး သင္မသိႏိုင္တဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူး ၆ ခ်က္ကို ရရွိ ခံစားရမွာ ျဖစ္တယ္လို႔ အတည္ျပဳထားေၾကာင့္ မိုမိုေလး ပရိသတ္ေတြအတြက္ ျပန္လည္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။
၁။ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစတဲ့အရာေတြကို ဖယ္ရွားေပးတဲ့ ေသြးျဖဴဆဲလ္ေတြရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈ (Lymphatic System) ကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
၂။ သရက္ရြက္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မႈစြမ္းအားကို ပိုၿပီး ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
၃။ စြန္႔ထုတ္မယ့္ အညစ္အေၾကးေတြကို သင့္ေတာ္သလို ဖယ္ထုတ္ပစ္ဖို႔ အားေပး ကူညီေပးပါတယ္။
၄။ ညအခ်ိန္ ရင္ပူရင္ဆာျဖစ္ျခင္းကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
၅။ သင့္ရဲ႕ အသည္းကို မႏိုင္၀န္ထမ္းေစမႈကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
၆။ ႏွလံုး က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။
ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:Momolay
No comments:
Post a Comment