သဘာဝခ်ဳိင္းေမႊး ႏႈတ္နည္း (၃) သြယ္

အျခားခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းမ်ားကဲ့သုိ႔ ခ်ဳိင္းၾကားကလည္း ပုံမွန္တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရး လုိအပ္ပါတယ္။ မလုိလားအပ္တဲ့ အေမႊးအမွ်င္၊ အနံ႔အသက္ဆိုးအပါအဝင္ တကယ္တမ္း ခ်ဳိင္းၾကားနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ အလွပေရးရာျပသနာတခ်ဳိ႕ရိွပါတယ္။ ခ်ဳိင္းေမႊးေတြႏုတ္ျပီးတာနဲ႔တျပိဳင္နက္ အနံ႔အသက္ဆုိးေတြ ေလ်ာ့နည္းတာ လူအမ်ားစု သတိထားမိၾကပါတယ္။ ခ်ဳိင္းေမႊးပုံမွန္ႏုတ္ျခင္းက အထူးသျဖင့္ အရွည္ျမန္ေနရင္ အခ်ိန္ကုန္ဆုံးေစႏုိင္ပါတယ္။

အလွျပင္ဆိုင္မွာ ကုန္က်မယ့္စရိတ္ေတြ သက္သာေစႏိုင္တဲ့ သဘာဝခ်ဳိင္းေမႊးႏုတ္နည္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းေတြမွာ သဘာဝနည္းအတုိင္း ေဝဒနာသက္သာျပီး က်န္းမာတဲ့အသားအေရျဖစ္ေစမယ့္ antioxidant ၊ vitamin နဲ႔ mineral ပါဝင္ေတြ အသုံးျပဳထားပါတယ္။ 

နည္းလမ္း (၁)

သံပုယုိသီးနဲ႔ သၾကား

သၾကားအဓိကသုံး ဖေယာင္းအေမႊးခြ်တ္နည္းေတြကုိ အာရွအမ်ဳိးသမီးေတြ ရာစုႏွစ္ခ်ီ အသုံးျပဳခဲ့ပါတယ္။ ဒီနည္းက ရုိးရွင္းျပီး ထိေရာက္ပါတယ္။ သံပုယိုရည္ ထမင္းစားဇြန္း (၂) ဇြန္းနဲ႔ သၾကား ထမင္းစားဇြန္း (၂) ဇြန္းကို အရည္ပ်စ္ပ်စ္ေလးျဖစ္ေအာင္ ေရာစပ္ရုံေလးပါပဲ။ ခ်ဳိင္းေမႊးကို လိမ္းျပီး မိနစ္အနည္းငယ္ထားပါ။ ျပီးေတာ့ အဝတ္စ စုိစိုသန္႔သန္႔ေလးတစ္ခုနဲ႔ ဖယ္ရွားရပါမယ္။ ဒီနည္းအတိုင္း တစ္ပတ္ ၂ ၾကိမ္ လုပ္ေပးပါ။ ကုသမႈတစ္ခါလုပ္တုိင္း ခ်ဳိင္းေမႊးေတြ ေလ်ာ့ေလ်ာ့သြားပါလိမ့္မယ္။

နည္းလမ္း (၂)

ၾကက္ဥနဲ႔ ဂ်ဳံမႈန္႔

ၾကက္ဥ (၁) လုံးနဲ႔ ဂ်ဳံမႈန္႔ထမင္းစားဇြန္းကို ခပ္ပ်စ္ပ်စ္အရည္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ပါ။ ဒီအရည္ပ်စ္ပ်စ္ကို ခ်ဳိင္းၾကားမွာ  လိမ္းျပီး မေျခာက္မခ်င္းထားပါ။ ျပီးေတာ့ ေရနဲ႔ ေဆးခ်ေပးရပါမယ္။

နည္းလမ္း (၃)

ႏုိ႔နဲ႔ နႏြင္း

နႏြင္း ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္းနဲ႔ ႏုိ႔ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္းကို အရည္ပ်စ္ပ်စ္ျဖစ္ေအာင္ ေရာစပ္ပါ။ ျပီးေတာ့ ခ်ဳိင္းၾကားမွာ လိမ္း၊ ခဏထားျပီး ေရနဲ႔ျပန္ေဆးခ်ရပါမယ္။ 

Ref: Tipsmill 

ဝင္ေရာက္ဖတ္ရႉရင္း share ျပီးကူညီလိုက္ပါ။
ဗဟုသုတမ်ားျခင္းသည္ မဂၤလာတစ္ပါးျဖစ္သည္။
 #Achitlwinpyin