ဆံပင္ကၽြတ္ရတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းအရင္း(၅)မ်ိဳး

ေခါင္းၿဖီး လိုက္တိုင္း ကၽြတ္ထြက္ေနတဲ့ ဆံပင္ေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနရၿပီ လား.? ဆံပင္ကၽြတ္တာဟာ မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ ဆံေကသာ ျပႆနာေတြထဲက တစ္ခုပါ။အနာသိရင္ ေဆးရွိတယ္ဆိုသလိုပါပဲ။ ဆံပင္ မ ကၽြတ္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ ဆိုတာကို အရင္မစဥ္းစားခင္မွာ ဘာေၾကာင့္ ဆံပင္ကၽြတ္ေနရလဲဆိုတာကိုအရင္ဆံုး အေျဖရွာပါ။ ဆံပင္ ကၽြတ္ရတဲ့ အေ ၾကာင္းအရင္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီအထဲကမွ အဓိက အေၾကာ င္းအရင္း(၅)မ်ိိဳးကေတာ့….

(၁)ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ မက်န္းမာမႈ(Physical stress)

ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကိုျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းအရင္းေတြထဲက တစ္ခုပါ။ ဒီေနရာမွာ ေျပာတဲ့ Physical Stress
ဆိုတာကေတာ့ ရုပ္ပိုင္္းဆိုင္ရာ ဖိစီးမႈေတြကို ဆိုလိုတာပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေတြက်တာ၊ ဖ်ားနာတာ၊အာဟာရဓါတ္
မျပည့္၀တာ၊ ခြဲစိတ္တာ အစရွိတဲ့ အခ်က္ေတြခံစားရၿပီဆိုရင္လည္း ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႔ ဆံပင္ကၽြတ္
တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ဒါ့အျပင္ တစ္ခ်ိဳ႕ေရာဂါေတြအတြက္ လို အပ္လို႔မွီ၀ဲရတဲ့ ေဆး၀ါးေတြကလည္း ေဘးထြက္
ဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႔ ဆံပင္ကၽြတ္တာေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ေဟာ္မုန္းဓါတ္ေျပာင္းလဲမႈေတြေၾကာင့္လည္း ဆံပင္ကၽြတ္တာေတြ
ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

(၂)စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္

အလုပ္ထဲမွာ(သို႔)မိသားစုကိစၥေတြေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ မ်ားလာတဲ့ အခါမွာလည္း ဆံပင္ကၽြတ္တတ္ပါတယ္။တစ္ခါ
တစ္ေလမွာ ကိုယ္ ကိုယ္တိုင္က သတိမထားမိေပမယ့္ ခႏၶာကိုယ္ကေန သင့္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ အရမ္းမ်ားေနၿပီဆုိတာ
ကို အခ်ိဳ႕လကၡဏာေတြေပးျပီး သတိေပးတတ္ပါတယ္။စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ဆံပင္ကၽြတ္တယ္ဆိုရာမွာ ပံုစံ(၃)မ်ိဳးရွိ
ပါတယ္။ ဦးေရျပားအနီး၀န္းက်င္မွာ ဆံပင္ေတြရုတ္တရက္ အမ်ားႀကီးကၽြတ္တာ၊ပံုမွန္ဆံပင္ကၽြတ္ေလ့ရွိတဲ့ ပမာဏ
ထက္ ပိုကၽြတ္တာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈေတြအရမ္းမ်ားလာတဲ့ အခါ ကိုယ္တိုင္ေတာင္ သတိမထားမိပဲ ဆံပင္ ကို ဆြဲမိတာေတြ
လုပ္မိလို႔ ဆံပင္ကၽြတ္တာမ်ိဳးပါ။ ဒီအတြက္ ေျဖရွင္းနည္းကေတာ့ စိတ္ပူပန္မႈေတြကို အတတ္ႏိုင္ဆံုးေျဖေဖ်ာက္ပါ။
အားလပ္ခ်ိန္မွာ တရားထိုင္ပါ။ဆံပင္ကၽြတ္တာကို သက္သာေစတဲ့ Hair Products ေတြထဲက မိမိနဲ႔သင့္ေတာ္ရာကို
ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳပါ။


Home SPONSORED
SPONSORED
ဆံပင္ကၽြတ္ရတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းအရင္း(၅)မ်ိဳး
By nilarwai - April 26, 2017
    

ေခါင္းၿဖီး လိုက္တိုင္း ကၽြတ္ထြက္ေနတဲ့ ဆံပင္ေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနရၿပီ လား.? ဆံပင္ကၽြတ္တာဟာ မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ ဆံေကသာ ျပႆနာေတြထဲက တစ္ခုပါ။အနာသိရင္ ေဆးရွိတယ္ဆိုသလိုပါပဲ။ ဆံပင္ မ ကၽြတ္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ ဆိုတာကို အရင္မစဥ္းစားခင္မွာ ဘာေၾကာင့္ ဆံပင္ကၽြတ္ေနရလဲဆိုတာကိုအရင္ဆံုး အေျဖရွာပါ။ ဆံပင္ ကၽြတ္ရတဲ့ အေ ၾကာင္းအရင္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီအထဲကမွ အဓိက အေၾကာ င္းအရင္း(၅)မ်ိိဳးကေတာ့….




(၁)ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ မက်န္းမာမႈ(Physical stress)

ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကိုျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းအရင္းေတြထဲက တစ္ခုပါ။ ဒီေနရာမွာ ေျပာတဲ့ Physical Stress
ဆိုတာကေတာ့ ရုပ္ပိုင္္းဆိုင္ရာ ဖိစီးမႈေတြကို ဆိုလိုတာပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေတြက်တာ၊ ဖ်ားနာတာ၊အာဟာရဓါတ္
မျပည့္၀တာ၊ ခြဲစိတ္တာ အစရွိတဲ့ အခ်က္ေတြခံစားရၿပီဆိုရင္လည္း ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႔ ဆံပင္ကၽြတ္
တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ဒါ့အျပင္ တစ္ခ်ိဳ႕ေရာဂါေတြအတြက္ လို အပ္လို႔မွီ၀ဲရတဲ့ ေဆး၀ါးေတြကလည္း ေဘးထြက္
ဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႔ ဆံပင္ကၽြတ္တာေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ေဟာ္မုန္းဓါတ္ေျပာင္းလဲမႈေတြေၾကာင့္လည္း ဆံပင္ကၽြတ္တာေတြ
ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

(၂)စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္

အလုပ္ထဲမွာ(သို႔)မိသားစုကိစၥေတြေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ မ်ားလာတဲ့ အခါမွာလည္း ဆံပင္ကၽြတ္တတ္ပါတယ္။တစ္ခါ
တစ္ေလမွာ ကိုယ္ ကိုယ္တိုင္က သတိမထားမိေပမယ့္ ခႏၶာကိုယ္ကေန သင့္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ အရမ္းမ်ားေနၿပီဆုိတာ
ကို အခ်ိဳ႕လကၡဏာေတြေပးျပီး သတိေပးတတ္ပါတယ္။စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ဆံပင္ကၽြတ္တယ္ဆိုရာမွာ ပံုစံ(၃)မ်ိဳးရွိ
ပါတယ္။ ဦးေရျပားအနီး၀န္းက်င္မွာ ဆံပင္ေတြရုတ္တရက္ အမ်ားႀကီးကၽြတ္တာ၊ပံုမွန္ဆံပင္ကၽြတ္ေလ့ရွိတဲ့ ပမာဏ
ထက္ ပိုကၽြတ္တာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈေတြအရမ္းမ်ားလာတဲ့ အခါ ကိုယ္တိုင္ေတာင္ သတိမထားမိပဲ ဆံပင္ ကို ဆြဲမိတာေတြ
လုပ္မိလို႔ ဆံပင္ကၽြတ္တာမ်ိဳးပါ။ ဒီအတြက္ ေျဖရွင္းနည္းကေတာ့ စိတ္ပူပန္မႈေတြကို အတတ္ႏိုင္ဆံုးေျဖေဖ်ာက္ပါ။
အားလပ္ခ်ိန္မွာ တရားထိုင္ပါ။ဆံပင္ကၽြတ္တာကို သက္သာေစတဲ့ Hair Products ေတြထဲက မိမိနဲ႔သင့္ေတာ္ရာကို
ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳပါ။

READ
ကေလးငယ္မ်ားရဲ့က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးအေရးၾကီးတဲ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈျပဳလုပ္ျခင္း
(၃)ဗီတာမင္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း

ကိုယ့္မွာ က်န္းမာေရးျပႆနာမရွိပဲ ဆံပင္ကၽြတ္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေနာက္ တစ္ဆင့္အေနနဲ႔ ဗီတာမင္လံုေလာက္စြာရရွိျခင္း ရွိ၊မရွိျပန္သံုးသပ္ပါ ။တစ္ခါ တေလမွာ ပိန္ဖို႔အတြက္ Diet လုပ္တ့ဲ အခါမ်ိဳးမွာ အာဟာရဓါတ္လံုေလာက္စြာ
မစားမိတာမ်ိဳးရွိတတ္ပါတယ္။အဲ့ဒီအခါမ်ိဳးမွာ ဆံပင္က လံုေလာက္တဲ့ အာဟာ ရဓါတ္ကို မရလို႔ ဆံပင္ကၽြတ္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။



(၄)ဆံပင္ပံုသြင္း ပစၥည္းမ်ားေၾကာင့္

ဒီပစၥည္းေတြေၾကာင့္္လည္း ဆံပင္ကၽြတ္တာေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။ဆံပင္ ပံုသြင္း ပစၥည္းလို႔ဆိုရာမွာ ေျဖာင့္စက္၊ေကာက္စက္၊ ဆံပင္ကိုေခြတဲ့ လိပ္တဲ့ အပူေ ခ်ာင္းေတြ၊hair dryer ၊ ဆံပင္ပံုသြင္းတဲ့ စပေရး၊ ဂ်ယ္ လ္၊ Mousses တို႔အား လံုးပါ၀င္ပါတယ္။အပူနဲ႔သံုးရတဲ့ ပံုသြင္းပစၥည္း မ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ အဲ့ဒီအပူက ဆံေ ကသာကို အဖ်ားႏွစ္ခြ ကြဲေစတာ၊ဆံပင္ေတြ အလယ္ကေန ျပတ္ထြက္ တာ၊ဆံ ပင္ကၽြတ္တာေတြျဖစ္ေစပါတယ္။စပေရးနဲ႔ ဂ်ဲလ္တို႔ကို အလြန္အကၽြံသံုးမယ္ ၊ေခါင္းေပၚမွာ အခ်ိန္အၾကာႀကီး ထားမယ္၊ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့ အခါမွာ ေသခ်ာစင္ေ အာင္ မေလွ်ာ္ရင္ ေတာ့ ဆံပင္ေတြဟာ မာေတာင့္ေတာင့္ျဖစ္လာၿပီး ၊ေျခာက္ေ သြ႔လာပါလိမ့္မယ္။အဲ့ဒီပစၥည္းေတြဟာ ဓါတုပစၥည္းေတြနဲ႔ဖန္တီးျပဳလုပ္ ထား တာျဖစ္တာေၾကာင့္ေရဓါတ္ဆံုးရႈံးတာ၊ေဗာက္ထတာ၊ဆံသားျပတ္ထြက္ကုန္တာ၊ဆံပင္အရင္းကေန ကၽြတ္တာ၊ ဆံသား ပ်က္စီးတာေတြျဖစ္ေစပါတယ္။


Home SPONSORED
SPONSORED
ဆံပင္ကၽြတ္ရတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းအရင္း(၅)မ်ိဳး
By nilarwai - April 26, 2017
    

ေခါင္းၿဖီး လိုက္တိုင္း ကၽြတ္ထြက္ေနတဲ့ ဆံပင္ေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနရၿပီ လား.? ဆံပင္ကၽြတ္တာဟာ မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ ဆံေကသာ ျပႆနာေတြထဲက တစ္ခုပါ။အနာသိရင္ ေဆးရွိတယ္ဆိုသလိုပါပဲ။ ဆံပင္ မ ကၽြတ္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ ဆိုတာကို အရင္မစဥ္းစားခင္မွာ ဘာေၾကာင့္ ဆံပင္ကၽြတ္ေနရလဲဆိုတာကိုအရင္ဆံုး အေျဖရွာပါ။ ဆံပင္ ကၽြတ္ရတဲ့ အေ ၾကာင္းအရင္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီအထဲကမွ အဓိက အေၾကာ င္းအရင္း(၅)မ်ိိဳးကေတာ့….




(၁)ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ မက်န္းမာမႈ(Physical stress)

ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကိုျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းအရင္းေတြထဲက တစ္ခုပါ။ ဒီေနရာမွာ ေျပာတဲ့ Physical Stress
ဆိုတာကေတာ့ ရုပ္ပိုင္္းဆိုင္ရာ ဖိစီးမႈေတြကို ဆိုလိုတာပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေတြက်တာ၊ ဖ်ားနာတာ၊အာဟာရဓါတ္
မျပည့္၀တာ၊ ခြဲစိတ္တာ အစရွိတဲ့ အခ်က္ေတြခံစားရၿပီဆိုရင္လည္း ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႔ ဆံပင္ကၽြတ္
တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ဒါ့အျပင္ တစ္ခ်ိဳ႕ေရာဂါေတြအတြက္ လို အပ္လို႔မွီ၀ဲရတဲ့ ေဆး၀ါးေတြကလည္း ေဘးထြက္
ဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႔ ဆံပင္ကၽြတ္တာေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ေဟာ္မုန္းဓါတ္ေျပာင္းလဲမႈေတြေၾကာင့္လည္း ဆံပင္ကၽြတ္တာေတြ
ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

(၂)စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္

အလုပ္ထဲမွာ(သို႔)မိသားစုကိစၥေတြေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ မ်ားလာတဲ့ အခါမွာလည္း ဆံပင္ကၽြတ္တတ္ပါတယ္။တစ္ခါ
တစ္ေလမွာ ကိုယ္ ကိုယ္တိုင္က သတိမထားမိေပမယ့္ ခႏၶာကိုယ္ကေန သင့္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ အရမ္းမ်ားေနၿပီဆုိတာ
ကို အခ်ိဳ႕လကၡဏာေတြေပးျပီး သတိေပးတတ္ပါတယ္။စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ဆံပင္ကၽြတ္တယ္ဆိုရာမွာ ပံုစံ(၃)မ်ိဳးရွိ
ပါတယ္။ ဦးေရျပားအနီး၀န္းက်င္မွာ ဆံပင္ေတြရုတ္တရက္ အမ်ားႀကီးကၽြတ္တာ၊ပံုမွန္ဆံပင္ကၽြတ္ေလ့ရွိတဲ့ ပမာဏ
ထက္ ပိုကၽြတ္တာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈေတြအရမ္းမ်ားလာတဲ့ အခါ ကိုယ္တိုင္ေတာင္ သတိမထားမိပဲ ဆံပင္ ကို ဆြဲမိတာေတြ
လုပ္မိလို႔ ဆံပင္ကၽြတ္တာမ်ိဳးပါ။ ဒီအတြက္ ေျဖရွင္းနည္းကေတာ့ စိတ္ပူပန္မႈေတြကို အတတ္ႏိုင္ဆံုးေျဖေဖ်ာက္ပါ။
အားလပ္ခ်ိန္မွာ တရားထိုင္ပါ။ဆံပင္ကၽြတ္တာကို သက္သာေစတဲ့ Hair Products ေတြထဲက မိမိနဲ႔သင့္ေတာ္ရာကို
ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳပါ။

READ
ကေလးငယ္မ်ားရဲ့က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးအေရးၾကီးတဲ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈျပဳလုပ္ျခင္း
(၃)ဗီတာမင္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း

ကိုယ့္မွာ က်န္းမာေရးျပႆနာမရွိပဲ ဆံပင္ကၽြတ္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေနာက္ တစ္ဆင့္အေနနဲ႔ ဗီတာမင္လံုေလာက္စြာရရွိျခင္း ရွိ၊မရွိျပန္သံုးသပ္ပါ ။တစ္ခါ တေလမွာ ပိန္ဖို႔အတြက္ Diet လုပ္တ့ဲ အခါမ်ိဳးမွာ အာဟာရဓါတ္လံုေလာက္စြာ
မစားမိတာမ်ိဳးရွိတတ္ပါတယ္။အဲ့ဒီအခါမ်ိဳးမွာ ဆံပင္က လံုေလာက္တဲ့ အာဟာ ရဓါတ္ကို မရလို႔ ဆံပင္ကၽြတ္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။



(၄)ဆံပင္ပံုသြင္း ပစၥည္းမ်ားေၾကာင့္

ဒီပစၥည္းေတြေၾကာင့္္လည္း ဆံပင္ကၽြတ္တာေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။ဆံပင္ ပံုသြင္း ပစၥည္းလို႔ဆိုရာမွာ ေျဖာင့္စက္၊ေကာက္စက္၊ ဆံပင္ကိုေခြတဲ့ လိပ္တဲ့ အပူေ ခ်ာင္းေတြ၊hair dryer ၊ ဆံပင္ပံုသြင္းတဲ့ စပေရး၊ ဂ်ယ္ လ္၊ Mousses တို႔အား လံုးပါ၀င္ပါတယ္။အပူနဲ႔သံုးရတဲ့ ပံုသြင္းပစၥည္း မ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ အဲ့ဒီအပူက ဆံေ ကသာကို အဖ်ားႏွစ္ခြ ကြဲေစတာ၊ဆံပင္ေတြ အလယ္ကေန ျပတ္ထြက္ တာ၊ဆံ ပင္ကၽြတ္တာေတြျဖစ္ေစပါတယ္။စပေရးနဲ႔ ဂ်ဲလ္တို႔ကို အလြန္အကၽြံသံုးမယ္ ၊ေခါင္းေပၚမွာ အခ်ိန္အၾကာႀကီး ထားမယ္၊ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့ အခါမွာ ေသခ်ာစင္ေ အာင္ မေလွ်ာ္ရင္ ေတာ့ ဆံပင္ေတြဟာ မာေတာင့္ေတာင့္ျဖစ္လာၿပီး ၊ေျခာက္ေ သြ႔လာပါလိမ့္မယ္။အဲ့ဒီပစၥည္းေတြဟာ ဓါတုပစၥည္းေတြနဲ႔ဖန္တီးျပဳလုပ္ ထား တာျဖစ္တာေၾကာင့္ေရဓါတ္ဆံုးရႈံးတာ၊ေဗာက္ထတာ၊ဆံသားျပတ္ထြက္ကုန္တာ၊ဆံပင္အရင္းကေန ကၽြတ္တာ၊ ဆံသား ပ်က္စီးတာေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။


(၅)Hair Care မလုပ္တာ

အသားအေရလိုပဲ ဆံေကသာကိုလည္း ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္မႈ လုပ္ေပးဖို႔ လို အပ္ပါတယ္။ေဆးဆိုး၊ေကာက္တာ၊ေျဖာင့္တာေတြကိုေတာ့ လုပ္ေပမယ့္ ဆံပ င္ကိုျပန္ၿပီး Hair Care မလုပ္ေပးရင္ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း၊ဆံေကသာ ပ်က္္စီးျခင္း တို႔ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ဆံပင္ကို အနည္းဆံုးေတာ့ ႏွစ္ပတ္မွာ တစ္ႀကိ မ္ေလာက္ေ ပါင္းတင္တာမ်ိဳးလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ဒါ့အျပင္ ဆံေကသာရဲ႕ အစိုဓါတ္ကို ထိန္း သိမး္တဲ့အေနနဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ Conditioner တြဲဖက္သံုးတာမ်ိဳး လုပ္ေပးပါ။ေစ်းကြက္ထဲမွာလည္း ဆံပင္ကၽြတ္တဲ့သူေတြအတြက္ ရည္ရြယ္ၿပီး ထုတ္ထားတဲ့ Brand ေတြအမ်ားႀကီးရွိၿပီး မိမိအေနနဲ႔ မွန္ကန္တဲ့ Brand ကို ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ဥပမာ နာမည္ႀကီး Brand တစ္ခုျဖစ္တဲ့ Dove ပါ။ဆံပင္ကၽြတ္ တာကို သက္သာေစတဲ့ Dove အစိမ္းေရာင္မွာဆိုရင္ Shampoo ၊ Conditioner ႏွစ္ခုလံုးရွိ ပါ တယ္။သူ႔မွာ ပါ၀င္တဲ့ Nutrimilk Protein က အားနည္းေနတဲ့ ဆံသားကို အရင္းမွအဖ်ားထိ အားျဖည့္ေပးၿပီး ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း နဲ႔ ျပတ္ထြက္ျခင္းတို႔ကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

Sponsored by Dove