သြားက်န္းမာေရးအတြက္ မျဖစ္မေန သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္မ်ား

က်န္းမာေရးရႈေထာင့္ကပဲ ၾကည့္ၾကည့္ အလွအပေရးရာရႈေထာင့္ကပဲ ၾက ည့္ၾကည့္ သြားနဲ႔ခံတြင္းက်န္းမာေရးဟာလူတစ္ေယာက္အတြက္ အရမ္းအေ ရးႀကီးပါတယ္။လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ တျခားအဂၤါ အစိတ္ အပိုင္းေတြကိုေတာ့ က်န္းမာေရးကိုု ေသခ်ာဂရုစိုက္ေပမယ့္ သြားက်န္းမာေရး ကိုေတာ့ ေမ့ေလ်ာ႔ထားတတ္ၾကပါတယ္။သြားနဲ႔ခံတြင္း ညစ္ပတ္ေနရင္ ပါး စပ္ထဲမွာ ဗက္တီးရီးယားေတြေ ပါ က္ဖြားလာႏုိင္ၿပီး အဲ့ဒီလိုုျဖစ္ၿပီဆိုရင္ေတာ့
ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ တျခားကိုယ္ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြကိုပါ ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ေစႏိုင္ပါ တယ္။သြားက်န္း မာေရးအတြက္စိတ္ခ်ခ်င္ရင္ေတာ့ သြားဆရာ၀န္ဆီမွာ အနည္းဆံုး(၆) လတစ္ႀကိမ္ေလာက္ ပံုမွန္စစ္ေဆးမႈေတြကို ခံယူသင့္ပါ
တယ္။

(၁)ပံုမွန္သြားတိုက္ပါ(တိုက္နည္းမွန္ကန္ပါေစ)

တစ္ေန႔ကို ႏွစ္ႀကိမ္သြားတိုက္ေပးရပါမယ္။အမ်ားစုကလည္း သြားကို မနက္္နဲ႔ည မအိပ္ခင္အခ်ိန္ေတြမွာ ပံုမွန္တိုက္ေလ့ရွိပါတယ္။ပံုမွန္တိုက္ေ နရံုနဲ႔ေလာက္နဲ႔ေ တာ့ မလံုေလာက္ပါဘူး။တိုက္နည္း မွန္ကန္ဖို႔ လည္း လိုပါတယ္။သြားတိုက္ နည္းမမွန္ရင္ သြားနဲ႔ခံတြင္း သန္႔ရွင္းမႈအတြက္ ထိေရာက္မႈမရွိတဲ့အျပင္ သြား ရဲ႕အေပၚယံေၾကြလႊာေတြကိုပါ ပ်က္စီးေစႏိုင္ပါတယ္။သြားပြတ္တံကို (၄၅) ဒီဂရီေစာင္းထားတ့ဲ အေနအထားနဲ႔ အထက္ေအာက္ တိုက္ေပးရမွာပါ။ သြားရဲ႕အတြင္း၊အျပင္အားလံုးကို အစံုလိုက္တိုက္ေပးရမွာပါ။တစ္ခ်ိဳ႕က ပိုသန္႔ေအာင္ဆုိၿပီး ၾကမ္းၾကမ္း တမ္းတမ္းတိုက္ေလ့ရွိပါတယ္။ဒီလိုမ်ိဳး
မလုပ္သင့္ပါဘူး။ျဖည္းျဖည္းမွန္မွန္နဲ႔ညင္ညင္သာသာေလးတိုက္ေပးရင္ ရပါၿပီ။

(၂)မွန္ကန္တဲ့ သြားတိုက္တံကို ေရြးခ်ယ္

သြားတိုက္တံကို ဘယ္လိုပံုစံမ်ိဳးနဲ႔ေရြးခ်ယ္၀ယ္ယူသလဲလို႔ေမးရင္ ေ တာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားဟာ ႀကံဳတဲ့ သြားတိုက္တံကိုႀကံဳသလို ၀ယ္ၿပီး တို က္ျဖစ္တာမ်ားပါ တယ္။မွန္ကန္တဲ့ သြားတိုက္တံကို မေရြးခ်ယ္ရင္ ထိ ထိေရာက္ေရာက္ သန္႔ရွင္း
ေပးႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။သြားတိုက္တံရဲ႕ လက္ကိုင္ဟာ ကိုင္ရတာ အဆင္ေျပ၊ သက္ေသာင့္ သက္သာရွိေနဖို႔ လိုပါတယ္။ေခါင္းပိုင္းေသးၿပီး၊ လက္ကိုင္တန္း ရွည္ ၿပီး၊အေမႊးလည္းႏူး ညံ့တဲ့ သြားတိုက္တံမ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳသင့္ ပါတယ္။အဓိက ကေတာ့ ကိုယ့္အတြက္ သက္ေသာင့္သက္ သာရွိ တာမ်ိဳးကို ေရြးပါ။(၃)လ တစ္ႀကိမ္ သြားတိုက္တံကိုလဲသံုးသင့္ပါတယ္။

(၃)မွန္ကန္တဲဲ့ သြားတိုက္ေဆးကို ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳသင့္

သြားတိုက္တံတင္ မဟုတ္ပါဘူး။သြားတိုက္ေဆးကို မွန္မွန္ကန္ကန္ အ သံုး မျပဳႏိုင္ရင္လည္းသင့္ရဲ႕ သြားေတြကို ပ်က္စီး
ေစပါတယ္။အထူး သျဖင့္ Sensitive ျဖစ္တတ္တဲ့ ခံတြင္းသမားေတြဆိုရင္ ပိုသတိ ထားေ ရြးခ်ယ္သင့္ပါ တယ္။သြား
တိုက္ေဆးမွာဆိုရင္ ရိုးရိုးနဲ႔ဂ်ဲလ္(Gel) ဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ိဳးေတြ႔ရပါတယ္။ ဂ်ဲလ္သြားတိုက္ေဆးဟာ ပံုမွန္သြားတိုက္ေဆးေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ သြားနဲ႔ခံတြင္းကို ပြန္းရွတာနည္းေစပါတယ္။ ဂ်ဲလ္သြားတိုက္ေဆး မွာဆိုရင္ ပံုမွန္သြားတိုက္ေ ဆးထက္
ဆီလီကာကို ပိုပါ၀င္ပါတယ္။ဆီလီကာရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္ကေတာ့ သြားၾကားထဲမွာရွိတဲ့ ဆီနဲ႔အစားအ စာေတြကို
စုပ္ယူေပးႏိုင္ပါတယ္။ သာမာန္သြားတိုက္ေဆးကို ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳတဲ့ အခါ သြားမ်က္ႏွာျပင္ေတြ ပိုထူလာေစကာ
အေခါင္းေပါက္ျဖစ္လာေစၿပီး အနည္းငယ္ ဂ်ိဳးကပ္လာေစပါ တ ယ္။ဂ်ဲလ္သြားတိုက္ေဆးကေတာ့ သာမန္ရိုးရိုးသြား
တိုက္ေဆးထက္ပိုၿပီး အစြမ္းထက္က သြားကို ပိုမိုျဖဴ၀င္းေတာ က္ပေစသလို သြားဂ်ိဳးကပ္ျခင္းကို လည္း ကာကြယ္
ေပးႏိုင္ပါတယ္။ဒါ့အျပင္ ႏူးညံ့ၿပီး သန္႔ရွင္းလန္းဆန္းတဲ့ ခံစားမႈ ကို ဂ်ယ္လ္ သြားတိုက္ေဆးကပိုမို ေပးစြ မ္းႏိုင္ပါတယ္။



(၄)တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ သြားၾကားသန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ

သြားတိုက္ရံုနဲဲ႔မလံုေလာက္ေသးပါဘူး။သြားၾကားသန္႔ရွင္းေရးကိုလည္း လုပ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။သြားၾကားကုိေတာ့
သန္႔ရွင္းတဲ့ ခ်ည္မွ်င္(သို႔) သြားၾကားထိုးတံတို႔နဲ႔ သြားႀကိဳသြားၾကားကို သန္႔ရွင္းေပးပါ။သြား တုိက္ တံ အေျခာက္နဲ႔
တိုက္တာ၊လွ်ာျခစ္တံကို သံုးၿပီး သန္႔ရွင္းေပးပါ။ပံုမွန္ လုပ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုး တာေတြကို သက္သာ
ေပ်ာက္ ကင္းေစပါတယ္။သြားၾကား ထဲမွာ ကပ္ၿငိေ နတာေတြ ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ တာေၾကာင့္ သြားက်န္းမာေရးအတြက္
အမ်ားႀကီးအေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။

(၅)သၾကားနဲ႔အခ်ိဳေတြကို ေလ်ာ႔စား

အစားအေသာက္ကို ဂရုတစိုက္စားေသာက္ေပးျခင္းဟာလည္း သြား က်န္းမာဖို႔ အမ်ားႀကီး အေထာက္အကူျဖစ္ေစ
ပါတယ္။သၾကားနဲ႔တျခား အခ်ိဳပါတဲ့ အစားအ စာေတြကို အလြန္အကၽြံစားမယ္ဆိုရင္ ပါးစပ္ထဲက ဗက္တီးရီးယားေတြ
က သြားအတြက္ အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ အက္ဆစ္တစ္မ်ိဳး ကို ထုတ္ေအာင္္ တြန္းအားေပးလိုက္ သလိုျဖစ္သြားပါတယ္။
ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ သြားပိုးစားတာေတြနဲ႔ သြားအေ ခါင္းေပါက္ေတြ ျဖစ္ လာႏိုင္ပါတယ္။သြားနဲ႔ခံတြင္းက်န္းမာေရး
အတြက္စိတ္ခ်တဲ့ သြားတိုက္ေဆးကိုေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳခ်င္သူေတြအတြက္ အႀကံျပဳခ်က္ တစ္ခု အေနနဲဲ႔ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕
ပထမဆံုးဂ်ဲလ္သြားတိုက္ေ ဆးျဖစ္တဲ့ Best-T ကိုညႊန္းခ်င္ပါတယ္။Best T Fresh Action အစိမ္းေရာင္ Gel သြားတိုက္ေဆးကေတာ့ ပူစီနံရြက္နဲ႔ထုတ္လုပ္ထားၿပီး ေမႊးပ်ံ႕လန္းဆန္းတဲ့ ခံတြင္းရနံ႔ကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။Best-T Deep Clean အျပာေရာင္ Gel သြားတိုက္ေဆးကေတာ့ သဘာဝဆားနဲ႔ထုတ္လုပ္ထားတဲ့အတြက္ အၿမဲသန္႔ရွင္းတဲ့သြားေတြကိုပိ္ုင္ဆိုင္ေစႏိုင္ပါတယ္။Best-T Cavity Care အနီေရာင္ Gel သြားတိုက္ေဆးကေတာ့ ေလးၫွင္းပြင့္မွာပါဝင္တဲ့ အစြမ္းေၾကာင့္ သြားပိုးေပါက္ေတြျဖစ္ေစတဲ့ ဘတ္တီးရီးယားေတြရန္မွ ကင္းစင္ေစႏိုင္ပါတယ္။

Credit-shwemom